音标：/nəʊ mɔː(r) nəʊ les/（英）；/noʊ mɔːr noʊ les/（美）
意思：不多不少，恰好，数量或程度精准符合要求，既不超出也不不足。
强调精准性：用于明确限定数量、程度或范围，语气坚决，常隐含“必须严格符合标准”的意味。
例：法律判决中要求“割下一磅肉，不多不少”；技术场景中“每秒运行25次，不多不少”。
独立使用或修饰名词：可单独成句（如“No more, no less.”），或修饰具体事物，如时间、数量、身份等。
你必须割走一磅肉，不多不少。（《威尼斯商人》经典台词）
我只是一个普通的佛教徒，不多，也不少。
尝试每秒运行update_game 25次吧，不要多也不要少。
正好是四点，一分钟不多，一分钟也不少。
爱的目的是去爱：不多，也不少。
这是他现在所能得到的一切，你必须割下整一磅肉，不准多也不准少。
我一生是不折不扣的神旨逐步呈露过程，不多不少。
战场第一条规则：身先士卒，不用多，也不用少！
宇宙只是给我们所要求的，不多也不少。
让技术功能不多不少，正合适。
no more and no less：与“no more no less”同义，强调绝对精准。
no more nor less：书面化表达，多见于正式语境，意为“不多也不少”。
| 短语 | 含义 | 语气差异 |
|---|---|---|
| no more no less | 严格精准，强调“恰好” | 坚决，常用于规则、标准场景 |
| just right | 主观感受“正合适” | 温和，侧重“令人满意的状态” |
| exactly | 客观事实“完全符合” | 中性，仅表示精确，无情感色彩 |
避免与“no more than”（仅仅）或“no less than”（不少于）混淆。例如：“He is no more than a clerk”（他不过是个职员）强调“程度低”，而“no more no less”仅强调“数量精准”。
生活中，你是否遇到过需要“不多不少”精准控制的场景？比如烘焙时的配方比例，或是工作中的任务分配？这个短语恰如一把标尺，提醒我们在模糊与绝对之间，精准本身就是一种力量。