control oneself 的音标为 /kənˈtrəʊl wʌnˈself/（英式）或 /kənˈtroʊl wʌnˈself/（美式），核心含义是自我控制，指管理自身情绪、行为或冲动的能力。它强调主动约束自己，常见于提醒他人保持冷静、克制欲望或规范言行的场景。
语法结构：作为动词短语，通常用于祈使句（如 Control yourself!）或陈述句（如 You need to control yourself），主语多为第二人称或泛指代词（you/oneself）。
适用场景：可用于情绪管理（如愤怒、哭泣）、行为规范（如饮食、语言）或疼痛忍耐等情境，既可以是直接命令，也可以是温和提醒。
In college there are lots of distractions, and you need to control yourself.
大学里有很多分心的事，你需要控制自己。
John said, "Control yourself. Don't cry."
约翰说：“控制一下自己，别哭了。”
Control yourself and watch your language!
克制一下！注意你的语言！
Can you control yourself when you get very angry with your children?
当你对孩子十分气愤时，你能控制住自己吗？
It is a little painful. Control yourself.
这有点痛，控制一下自己。
You've got to learn to control yourself.
你得学会自我控制。
Just try to control yourself, Don. Moderation is the key!
唐，你要学会控制自己，适度才是关键！
When it happens, you have to control yourself.
出现这种情况你自己要控制自己。
Please control yourself!
请控制住自己！
You can't control others, but you can control yourself.
你不能控制别人，但你可以控制自己。
cannot control oneself：不能控制自己
例：If you can't control yourself, you could be embarrassed to no end.（如果无法自控，你可能会非常尴尬。）
ability to control oneself：自我控制能力（可译为“涵养”“自制力”）
例：Willpower is the ability to control oneself.（意志力是自我控制的能力。）
not control oneself to laugh：笑得无法自制（非正式用法）
例：He couldn't control himself to laugh at the joke.（他听了笑话笑得停不下来。）
自我控制是社会交往和个人成长的基础能力。无论是面对情绪波动还是外界诱惑，control oneself 都是一句简洁而有力的提醒。你认为在什么情境下最需要提醒自己或他人 control oneself 呢？