向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。 A. 长度不变 B. 长度相等 C. 长度缩短 D. 长度加大

向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。 A. 长度不变 B. 长度相等 C. 长度缩短 D. 长度加大

肌肉在收缩时长度缩短称为“向心收缩”。这一过程中，肌肉主动发力，肌纤维向中心靠拢，两端附着点相互靠近，例如哑铃弯举时肱二头肌从伸展到隆起的过程。多个权威解释均明确指出，向心收缩的核心特征是肌肉长度变短，与“离心收缩时肌肉被拉长”形成直接对立。

从动作实例来看，无论是深蹲起身、卧推上举还是引体向上拉起身体，向心阶段始终伴随目标肌肉的缩短。例如硬拉时臀腿后侧肌群收缩使杠铃上升，此时肌肉长度显著缩短。这种“主动缩短”的特性也体现在其力学本质——肌力矩大于阻力矩，从而对外做功。

相比之下，选项A“长度不变”对应等长收缩（如平板支撑），选项D“长度加大”是离心收缩的特征，而选项B“长度相等”并非肌肉收缩的科学描述。理解这一概念时需注意，“向心”的字面含义即“靠近中心”，直接指向肌纤维缩短的动态过程。

答案：C. 长度缩短

思考：日常动作中，你能分辨哪些瞬间是肌肉在做向心收缩吗？比如拿起杯子喝水时，手臂肌肉的变化是否符合“主动缩短”的特征？