
根据埃利斯对不合理信念的分析,以下观点中属于不合理信念的有 ()? A. 我希望自己在众人面前讲话不紧张 B. 我一定要出人头地 C. 我是否有价值,完全在于我人生中的每个环节和方面都能有所成就 D. 到目前为止,我的工作成绩暂时不如别人 E. 如果我这次考试考不好,将来就找不到好工作
根据埃利斯(Albert Ellis)的理性情绪行为疗法(REBT,Rational Emotive Behavior Therapy),不合理信念通常具有绝对化要求(如“必须”“应该”)、过分概括化(以偏概全)和糟糕至极(认为事情糟糕到无法承受)的特征。
根据这一理论,对各个选项进行分析:
A. 我希望自己在众人面前讲话不紧张
这表达的是一种愿望或偏好,而非绝对化的要求。在REBT中,“希望”“想要”被认为是合理的信念,因为它承认愿望不一定能实现。因此,这不属于不合理信念。
B. 我一定要出人头地
这句话中的“一定要”是典型的绝对化要求,属于不合理的信念。
C. 我是否有价值,完全在于我人生中的每个环节和方面都能有所成就
这属于过分概括化,将个人的价值完全等同于在每一件事上的成就,是一种完美主义的评价标准,属于不合理信念。
D. 到目前为止,我的工作成绩暂时不如别人
这句话是对现状的客观描述,没有绝对化的要求或过度引申,因此不属于不合理信念。
E. 如果我这次考试考不好,将来就找不到好工作
这属于糟糕至极的思维方式,将一次考试的失败夸大到了决定整个未来的程度,属于不合理信念。
综上所述,属于不合理信念的选项是:B、C、E。