
何东(李晨 饰)在民政局门口突然悔婚,向交往多年的女友权筝(马苏 饰)坦白“从未爱过”,决心摆脱父母安排的公务员生活,“重新过一回青春”。与此同时,老二何西(任重 饰)被迫与医院主任女儿丁香(张俪 饰)相亲,因误以为对方外貌不佳而抗拒;老四何北(杜淳 饰)为女友唐娇(姚笛 饰)打架受伤,被父亲禁止交往。权筝为隐瞒婚事,在爷爷家强颜欢笑,最终因翡翠镯子的赠予崩溃逃离,与何东正式分手。
何东父母因婚姻观分歧激烈争吵,他与何西、何北在酒吧散心时,突然接到权筝服安眠药自杀的消息。医院里,权筝父亲怒揍何东,何守二(何西父亲)却暗示权筝是“安全剂量自杀”。何东被愧疚裹挟,决定求婚,而何西相亲时意外发现丁香是“女神级”医生,瞬间沦陷。丁香作为权筝的大学同学,点醒何东“爱与不爱都需要责任”,却未接受何西的示好。
何东宣布“彻底重走青春”并辞职,引发家庭地震,被父亲何守一赶出家门。何北得知唐娇工作的酒吧要转让,兴奋规划创业,却因与顾客吵架辞职。何东为体验底层生活,接受兄弟们建议去餐馆当服务员。何西用“姐弟恋更长久”的理论说服丁香赴约,却被兄弟调侃“恋爱脑”。
何东剃光头明志,在餐馆频频出错遭经理批评。权筝仍放不下他,见面时被其新造型震惊,直言“就算你不爱我,我也爱你”。何南(贺刚 饰)从加拿大回国创业,父亲何守三为相亲吹牛称儿子“高薪买房”,实际何南的“电子拐棍”项目尚未落地。丁香带权筝买醉、勾搭帅哥,试图帮她走出情伤,两人却在帅哥靠近时落荒而逃。
四兄弟抵达烟台“重走青春”,用仅剩的600元现金分100元/人作为启动资金。何东应聘海鲜市场管理员,何西因体力不足被搬家公司拒绝。海边救下跳海女孩任知了(王丽坤 饰)后,发现她因失恋精神失常,误认何西为男友“西西”。何北因没钱吃白食被抓,何东赎人后无奈将任知了暂时收留,引发兄弟间关于“责任”的争吵。
权筝受唐娇怂恿,爬上房顶威胁何东,却因害怕自行爬下,被调侃“恋爱脑晚期”。何东在劳务市场组队当“包工头”,靠智慧接下高价活,领悟“能力与文化结合才是智慧”。叶坦(曾泳醍 饰)——何南的同学、富家女——向何东表白,被权筝撞见,引发后者醉酒发泄。何西为接近丁香,假装划拳输酒,却因任知了的痴缠陷入两难。
权筝突然宣布买下停业酒吧,任命何北为经理,何东不满她“先斩后奏”却仍入股5万元。装修时何东扭伤腿,兄弟们凑钱买轮椅。任知了病情反复,要求何西亲吻才肯吃药,被丁香撞见;何北偷偷与“情感导师”王越爬山,被唐娇跟踪抓包,两人激烈争吵。何南的电子拐棍项目因专利问题再次碰壁,叶坦安慰时透露“喜欢何东”,何南崩溃。
何东独自进入森林体验“生存挑战”,迷路后断粮,出现幻觉时被王越救下。王越让他刻下“改变自己”的箴言,点醒其“重走青春不是逃避,而是寻找幸福感”。何西对丁香深情告白“你若不离不弃,我必生死相依”,丁香动容。酒吧生意惨淡,何北赌气辞职,何东提议集体转移云南。
何北用父亲何守四的80万积蓄替工厂工人发工资,化解家庭矛盾;何南带叶坦回家,获父亲认可;何西带丁香见家长,何守二对“准儿媳”赞不绝口。何东应聘体验式培训师,用“重走青春”经历结合威斯敏斯特大教堂的改变箴言,成功入职。任知了在农庄通过木刻梳理记忆,向众人道歉“发疯时的错误”,何西与丁香的感情终获圆满。
四兄弟的“青春重启”之路充满对传统价值观的反叛,却也因情感纠葛引发争议:何东对权筝的摇摆、何西在丁香与任知了间的暧昧、何北的“劈腿吐槽”被观众调侃为“北京四渣”。尽管剧情夸张,但其“打破舒适区”的主题仍引发年轻观众对人生选择的思考。最终,兄弟各自在事业、爱情中找到方向,印证了“成长需要代价,更需要勇气”。