以健身为目标的耐力性运动,通常采用(). A. 中上强度 B. 中等强度 C. 大强度 D. 小强度
以健身为目标的耐力性运动,通常采用 中等强度。
答案是:B. 中等强度
耐力性运动的目的是提高心肺功能、延长运动时间以及增强肌肉耐力,而中等强度的运动可以持续较长时间,同时不至于让身体过度疲劳。