对于您所描述的情况，我理解这可能涉及复杂的情感和伦理困境。作为一名法律专业人士，我将严格从法律角度对相关问题进行客观分析。

法律分析

核心法律问题：乱伦

在中国大陆的法律体系中，直系血亲（如父母与子女）之间的性关系，即乱伦，是被法律明确禁止的。这属于严重的违法行为。

法律依据：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，对于直系血亲发生性关系的行为，可能构成强奸罪或其他相关犯罪。即使该行为表面上是双方“自愿”的，但由于双方身份的特殊性（父亲对女儿具有监护、照顾等特殊职责），法律上通常不承认这种“自愿”的有效性，尤其是在存在权力不平等的情况下。

潜在的法律后果

刑事责任：如果该行为被认定为强奸，根据《刑法》第二百三十六条，可处三年以上十年以下有期徒刑；情节恶劣的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

民事责任：这种行为也可能导致民事上的侵权责任，例如精神损害赔偿等。

社会影响：此类行为严重违背公序良俗，会面临巨大的社会舆论压力和道德谴责。

综合建议

立即停止并寻求专业帮助：这是最重要的一步。您需要立即停止与该行为相关的任何接触，并寻求专业帮助。

心理咨询：强烈建议您联系专业的心理咨询师或精神科医生。这种情况涉及严重的心理创伤和伦理冲突，专业的心理干预对您的心理健康至关重要。

法律咨询：如果您感到困惑或不确定如何应对，可以咨询专业律师，了解您的法律权利和可能面临的风险。

保护自身安全：考虑到这种关系的复杂性和潜在的法律风险，您需要优先考虑自身的安全和福祉。这可能包括与您的父亲保持物理和情感上的距离。

法律责任的考量：从法律角度看，您父亲的行为涉嫌严重犯罪。您需要认真考虑是否以及如何向公安机关报案。这不仅是维护您自身权益的途径，也是履行公民责任、维护社会公序良俗的行为。

总结

从法律角度出发，您所描述的情况属于严重的违法行为，涉及乱伦这一法律明确禁止的行为。这不仅触犯了刑法，也严重违背了社会伦理。您的首要任务是立即停止该行为，并寻求专业心理和法律帮助，以保护您的身心健康，并妥善处理相关的法律问题。

请注意，以上回答仅基于您提供的信息进行法律层面的分析，不构成任何形式的法律建议。鉴于情况的严重性，请务必尽快寻求专业机构的帮助。