细胞有丝分裂的意义是 A. 染色质和染色体的互变 B. 核膜、核仁的解体和重现 C. 纺锤体的形成与消失 D. 染色体的复制和平均分配

细胞有丝分裂最重要的意义是将亲代细胞的染色体经过复制（实质为 DNA 的复制）之后，精确地平均分配到两个子细胞中。这使得子细胞与亲代细胞在遗传物质上保持一致，保证了生物遗传的稳定性。

分析选项：

A. 染色质和染色体的互变：这是细胞分裂过程中的一种形态变化，是现象，不是根本意义。

B. 核膜、核仁的解体和重现：同样是分裂过程中的现象，保证分裂的顺利进行。

C. 纺锤体的形成与消失：这是保证染色体移动和平均分配的一种机制。

D. 染色体的复制和平均分配：这揭示了遗传物质在亲子代间的传递规律，是有丝分裂的本质意义。

因此，正确答案是 D。