完整三级跳远技术动作练习时，对三跳的要求是（）。 A. 一跳平、二跳远、三跳高 B. 一跳远、二跳平、三跳高 C. 一跳远、二跳高、三跳平 D. 一跳平、二跳高、三跳远-中华词典

完整三级跳远技术动作练习时，对三跳的要求是（）。 A. 一跳平、二跳远、三跳高 B. 一跳远、二跳平、三跳高 C. 一跳远、二跳高、三跳平 D. 一跳平、二跳高、三跳远

更新时间:2026-05-30 21:31:36 栏目: 中华词典

完整三级跳远技术动作练习时，对三跳的要求是（）。 A. 一跳平、二跳远、三跳高 B. 一跳远、二跳平、三跳高 C. 一跳远、二跳高、三跳平 D. 一跳平、二跳高、三跳远

在三级跳远的技术训练中，三跳的节奏和特点是关键。正确的要求是：

第一跳（单足跳） —— 不能过高过飘，要保持速度，平稳过渡。
第二跳（跨步跳） —— 要利用第一跳的动量，向前“跨”出去，强调远度。
第三跳（跳跃） —— 要充分利用剩余速度，向上跳起，获得较高的起跳角度，争取最大远度。

因此三跳的总体要求通常被概括为 “一跳平、二跳远、三跳高”。

所以答案是 A。