夹臂俯卧撑重难点是全身挺直，平起平落，手臂弯曲90度，控制身体稳定性和动作连贯性 A. 正确 B. 错误-中华词典

夹臂俯卧撑重难点是全身挺直，平起平落，手臂弯曲90度，控制身体稳定性和动作连贯性 A. 正确 B. 错误

更新时间:2026-06-14 07:37:18 栏目: 中华词典

夹臂俯卧撑重难点是全身挺直，平起平落，手臂弯曲90度，控制身体稳定性和动作连贯性 A. 正确 B. 错误

夹臂俯卧撑的技术要点确实围绕核心稳定性与动作控制展开。全身挺直保持刚性躯干、平起平落避免身体晃动、手臂弯曲接近90度形成标准发力轨迹，这些都是该动作的关键技术指标。通过控制肩胛骨稳定和胸肱关节活动，能有效强化胸肌内侧、三角肌前束及肱三头肌，同时对核心肌群提出持续抗旋转要求。

答案：A. 正确

值得注意的是，"手臂弯曲90度"应理解为肘部与躯干夹角约45度，而非肘关节绝对弯折角度。动作连贯性的核心在于避免利用惯性摆动，始终保持核心收紧状态下的匀速运动——这正是区别于普通俯卧撑的关键技术细节。