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哈佛台阶实验指数公式：（）A.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*100 B.评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒））*100 C.评定指数=（台阶运

更新时间:2026-06-14 07:41:28   栏目: 中华词典

哈佛台阶实验指数公式：（）A.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*100 B.评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒））*100 C.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和） D.评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒））

哈佛台阶实验指数公式的正确选项是 A。该公式以运动持续时间与恢复期脉搏的比值为核心，通过标准化计算反映心血管系统对负荷的恢复能力：评定指数=（台阶运动持续时间（秒）/（2×恢复期三次脉搏之和））×100 。

这一公式的设计逻辑基于两个关键参数：分子为运动持续时间（秒），代表个体承受定量负荷的能力；分母为2倍的三次恢复期脉搏之和，通过脉搏恢复速度间接反映心脏储备功能。例如，若某人持续运动180秒（3分钟标准时长），恢复期三次脉搏分别为60、55、50次，则指数为（180/(2×(60+55+50)))×100≈51.4，属于中等水平。

不同文献对脉搏测量时段存在细微差异（如第2、3、5分钟前30秒或1-1.5分钟等），但核心公式结构一致。这一经典公式至今仍广泛用于体能测试，其简洁性和有效性使其成为评价心肺功能的标准化工具之一。你是否好奇这个公式在不同年龄段人群中的参考标准有何差异？

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