以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。 A. 中上强度 B. 中等强度 C. 大强度 D. 小强度-中华词典

以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。 A. 中上强度 B. 中等强度 C. 大强度 D. 小强度

更新时间:2026-06-20 16:12:06 栏目: 中华词典

以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。 A. 中上强度 B. 中等强度 C. 大强度 D. 小强度

以健身为目标的耐力性运动，通常采用的是 B. 中等强度。

耐力性运动的主要目标是提高心肺功能、增加体力和耐力，因此一般建议保持中等强度，这样既能有效锻炼，又能避免过度疲劳。中等强度的运动能让身体持续较长时间，同时确保运动效果最佳。