reach out 的核心含义是“伸出（手、肢体等）”或“主动与他人建立联系以提供或寻求帮助”，在日常交流和正式场合中均有广泛应用。其音标为英 /riːtʃ aʊt/，美 /riːtʃ aʊt/ 。

一、基本含义与用法

字面意义：伸出（肢体）
指具体的肢体动作，如伸手、伸脚等。例如：

猴子从栏杆伸出手拿走了香蕉。（The monkey reached out a hand through the bars and took the banana.）

树枝向阳光处伸展。（A tree reaches out its branches towards the light.）

比喻意义：主动沟通或提供帮助
表示主动与他人建立联系，目的是提供支持、寻求合作或表达关心，需搭配介词 to 接对象 。例如：

现代政客试图在广播演讲中与普通民众沟通。（Modern politicians try to reach out to ordinary people in their broadcast speeches.）

向陌生人伸出援助之手的人能感受到更强烈的归属感。（People who reach out to strangers feel a significantly greater sense of belonging.）

二、常见短语搭配

reach out to sb.：主动联系某人（提供帮助或合作）
例：公司应主动与新客户建立联系。（Companies must reach out to new customers.）

reach out with sth.：带着某物（如问题、需求）主动沟通（此处“with”表伴随，非固定搭配）
例：学生带着问题求助时，若未得到回应会失去动力。（When students reach out with questions that go unanswered, their motivation fades.）

三、实用例句

他伸出手触摸那里的地面，感觉如何？（Reach out and touch the ground—what does it feel like?）

如果你善于倾听，可以主动联系需要指引的人。（If you're a good listener, reach out to someone who needs guidance.）

网络学习帮助我们结交新朋友。（Online learning helps us reach out to new friends.）

政府应向地震受灾群众伸出援手。（Everybody tried to reach out to those affected by the earthquake.）

不要犹豫，主动与久未联系的朋友沟通吧。（Don't hesitate to reach out to friends you haven't spoken to in a while.）

这个组织致力于帮助孤独的老人。（The organization aims to reach out to lonely elderly people.）

她鼓起勇气向导师请教问题。（She gathered courage to reach out with her questions to the mentor.）

团队通过线上会议主动与远程成员沟通。（The team reaches out to remote members via online meetings.）

当你感到无助时，记得向家人求助。（When feeling helpless, remember to reach out to your family.）

树枝伸出墙外，吸引了路人的注意。（Branches reach out over the wall, catching passersby's attention.）

四、使用注意

表示“主动联系某人”时，必须加介词 to，不可直接接宾语（如“reach out him”为错误表达，应为“reach out to him”）。

“reach out with”中的 with 仅表示“带着某物”，并非固定短语，需根据语境理解 。

无论是肢体上的“伸出”还是情感上的“主动联结”，reach out 都传递出积极行动的态度。在人际交往中，恰当使用这一短语能体现主动性与同理心，你是否也曾有过需要 reach out 或被他人 reach out to 的经历