racking 的音标为英 /ˈrækiŋ/、美 /ˈrækiŋ/，作为形容词时表示“拷问的，痛苦的”，作为动词时是 rack 的现在分词形式，意为“使痛苦，使焦虑，绞尽脑汁”。这个词在描述身体或精神上的剧烈折磨时尤为常用，例如剧烈的咳嗽、持续的焦虑，或为解决问题而进行的高强度思考。

短语搭配

用法及例句

表示身体痛苦：
He is tormented by a racking cough.（剧烈的咳嗽使他十分痛苦。）

表示绞尽脑汁：
I've been racking my brains (trying) to remember his name.（我一直都在绞尽脑汁回想他的名字。）
After racking his brains for hours, he finally recalled the password was his cat's birthday.（苦思冥想几小时后，他终于想起密码是猫的生日。）

描述努力解决问题：
The team racked their brains to design a user-friendly interface, yet the solution remained elusive.（团队费尽心思设计用户界面，但方案仍无头绪。）
Even after racking his brains he couldn't think of a single example.（即使绞尽脑汁，他还是连一个例子也想不出来。）

提醒他人任务难度：
Don't think this job a piece of cake. You'll have to rack your brains once you start on it.（别以为这份工作是小事一桩。你一旦开始做这件事就得费尽心思。）

无论是描述身体的煎熬还是思维的挣扎，racking 都强调了过程的剧烈和艰难。下次遇到棘手的问题或难以忍受的痛苦时，不妨试试用这个词来表达那种“身心俱疲”的状态。