对于您提出的“在自己家说话是否构成扰民”的问题，这是一个涉及相邻关系和环境噪声污染防治的典型法律问题。从法律人的角度，我将为您进行客观分析。

法律依据

《中华人民共和国民法典》第二百八十八条【处理相邻关系原则】

“不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。”

适用解释：该条款确立了处理相邻关系的基本原则。您在自己家中说话是行使所有权的行为，但该权利的行使并非绝对无限制。您需要兼顾相邻方的合法权益，不得对邻居的正常生活造成不当干扰，否则可能构成权利滥用。

《中华人民共和国噪声污染防治法》第二条【噪声污染定义】

“本法所称噪声污染，是指超过噪声排放标准或者未依法采取防控措施产生噪声，并干扰他人正常生活、工作和学习的现象。”

适用解释：该条款明确了“噪声污染”的法律定义。判断说话是否构成扰民，关键在于其是否“干扰他人正常生活”。即便声音未超过法定排放标准，但只要实际干扰了邻居，就可能构成法律意义上的噪声污染。

《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条【社会生活噪声扰民】

“违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。”

适用解释：该条款是处理社会生活噪声扰民行为的直接法律依据。如果您的说话声音被认定为“制造噪声干扰他人正常生活”，将面临行政处罚的法律风险。

案件情况分析

综合上述法律规定，判断“在自己家说话”是否构成扰民，需结合以下因素进行客观分析：

时间因素：夜间（通常指晚22点至次日晨6点）是法律重点保护的休息时间。在此期间的说话声，即使音量不大，也更容易被认定为干扰。

音量与频率：说话的音量大小、持续时间、是否频繁发生等是关键因素。高声喧哗、持续争吵等行为，显然比正常交谈更容易构成干扰。

场所特性：住宅小区的隔音效果、楼板及墙体的传声性能等客观条件，会影响声音的传播范围和对他人的影响程度。

干扰后果：核心在于是否实际“干扰他人正常生活”。例如，导致邻居无法入睡、影响其居家办公或学习等。

结论：在自己家说话不一定构成扰民，但完全可能构成。其法律性质取决于该行为是否超出了“合理限度”，并对邻居的合法权益造成了“实质性干扰”。

结论与建议

结论：
在法律上，您在自己家说话的行为并非绝对自由。如果该行为在时间、音量、频率等方面超出了社会一般人的容忍限度，并对邻居的正常生活造成了干扰，即构成法律意义上的“扰民”行为，需要承担相应的法律责任。

建议：

保持合理音量：尤其在夜间或午休时间，注意控制说话音量，避免高声喧哗。

关注邻里感受：主动与邻居沟通，了解其感受。若收到投诉，应积极协商解决，而非一味强调“在自己家”的权利。

保留相关证据：若因说话声音问题与邻居发生纠纷，注意保留相关证据，如沟通记录、录音录像、证人证言等，以备后续法律程序使用。

寻求法律途径：若协商无果，受影响方有权向公安机关报案或向人民法院提起诉讼，主张其合法权益。

风险提示：切勿因“在自己家”而忽视对他人的影响。一旦被认定为扰民，轻则面临警告、罚款等行政处罚，重则可能需承担民事赔偿责任（如精神损害赔偿），影响邻里关系和谐。